согласно восточной медицине функциональную активность головного мозга повышает массаж какого пальца

para siluety zvezdnoe nebo 121558 1280x720 Статьи

Согласно восточной медицине функциональную активность головного мозга повышает массаж какого пальца

РОДИТЕЛЯМ НА ЗАМЕТКУ

Пальцы рук связаны с мозгом и внутренними органами

Массаж большого пальца повышает деятельность головного мозга.

Массаж указательного – улучшает работу желудка.

Среднего – кишечника и позвоночника.

Массаж безымянного пальца – улучшает работу печени.

Мизинец помогает работе сердца.

Правой рукой ребёнок массирует каждый палец на левой руке. Начинает с большого пальца, затем указательный и т. д.. То же делает с правой рукой. Каждый суставчик тщательно растирается. Выполняет под стихотворные строки:

Этот пальчик самый сильный,

Самый толстый и большой.

Этот пальчик для того, чтоб показывать его.

Этот пальчик самый длинный и стоит он в середине.

Этот пальчик безымянный, он избалованный самый.

А мизинчик, хоть и мал, очень ловок и удал!

Встряхнуть руки, словно сбросить с них капли воды.

РОДИТЕЛЯМ НА ЗАМЕТКУ

Пальцы рук связаны с мозгом и внутренними органами

Массаж большого пальца повышает деятельность головного мозга.

Массаж указательного – улучшает работу желудка.

Среднего – кишечника и позвоночника.

Массаж безымянного пальца – улучшает работу печени.

Мизинец помогает работе сердца.

Правой рукой ребёнок массирует каждый палец на левой руке. Начинает с большого пальца, затем указательный и т. д.. То же делает с правой рукой. Каждый суставчик тщательно растирается. Выполняет под стихотворные строки:

Этот пальчик самый сильный,

Самый толстый и большой.

Этот пальчик для того, чтоб показывать его.

Этот пальчик самый длинный и стоит он в середине.

Этот пальчик безымянный, он избалованный самый.

А мизинчик, хоть и мал, очень ловок и удал!

Встряхнуть руки, словно сбросить с них капли воды.

Л. А. Обухова, Н. А. Лемяскина «Тридцать уроков здоровья для первоклассников». Методическое пособие.

Источник

Как делать массаж головы

Мы сделали понятную инструкцию и подробный иллюстрированный плакат, которые помогут вам научить делать массаж головы и избавиться от головной боли, стресса и усталости.

brodskaya

С головной болью знакомы почти все. У каждого есть свои привычные способы от неё избавиться: принять обезболивающие, выпить кофе, лечь подремать на десять минут. А если вы знаете, как делать массаж головы, то с дискомфортом от стресса, недосыпа или усталости вы справитесь лучше, чем анальгетики и кофеин.

Польза и вред разных видов массажа головы

Различают два основных вида массажа головы: лечебный и косметологический. С помощью первого снимают головную боль, мигрени, напряжение и усталость. С помощью второго пробуют справиться с проблемами с волосами и кожей головы.

Однако в некоторых случаях массаж проводить нельзя. Основные противопоказания:

Правила проведения массажа

Они обусловлены только удобством и гигиеной:

Разумеется, волосы должны быть расчёсаны, чтобы ничто не мешало движению. Не забудьте позаботиться об удобстве во время процесса: можно сесть с опорой на спину или лечь на живот. Постарайтесь исключить отвлекающие факторы: включить тихую музыку можно, но просмотр телевизионного шоу со звуком будет мешать процессу массажа, особенно если вы выполняете его сами.

Методика проведения массажа головы

После массажа волосистой части головы можно перейти к массажу лица. Он поможет расслабить постоянно напряжённые мимические мышцы, снимет напряжение и избавит от головной боли.

Классический медицинский массаж выполняется недолго, примерно 5-6 минут. Особенное внимание уделите области шеи и висков. Также следует дополнительно помассировать точки над бровями, в середине скул и на переносице. Каждое движение повторяйте несколько раз, чередуя способы движения пальцев: поглаживания, растирание, надавливание и вибрация. Руки должны быть чистыми, массаж головы нужно делать без специальных смазывающих средств. Его выполняют чистыми руками без применения специальных средств.

Регулярность массажа определяет лечащий врач, но обычно его делают 2-3 раза в неделю.

Источник

На кончиках пальцев

48p ruka 1000 d 850

Для такого массажа не потребуются какие-либо специальные навыки или условия, просто выделите одну минутку в день, и через некоторое время вы заметите, что многие проблемы со здоровьем решились сами собой.

Согласно традиционной китайской медицине, на кончиках наших пальцев расположены точки, воздействие на которые улучшает работу и состояние внутренних органов. Если вы почувствовали боль на кончике одного из пальцев, значит, что-то не в порядке с определенным органом в вашем организме.

Мизинец отвечает за работу тонкого кишечника, патологии в котором часто провоцируют выпадение волос. Чтобы этого избежать, достаточно систематически массировать основание мизинца и сам палец. Также массаж мизинца помогает работе почек, облегчает головную боль.

49 1 850

В китайской традиционной медицине считается, что безымянный палец связан с тремя ключевыми каналами в организме. Массаж безымянного пальца стимулирует кровообращение, что ведет к активизации жизненной энергии ци во всем организме. Если вы страдаете мигренями и ломотой в плечах или в шейном отделе, помассируйте безымянный палец. Кроме того, именно безымянный палец отвечает за наше настроение.

49 2 850

Массаж среднего пальца избавит от бессонницы

Массаж среднего пальца активизирует кровообращение и приток крови к органам. Воздействие на средний палец избавит от тошноты и головокружений, поможет при нарушениях сна.

49 3 850

Согласно китайской медицине, большие пальцы рук отвечают за работу легких, а от здоровья органов дыхания зависит и нормальная работа сердца. При аритмии и давящем ощущении в груди полезно интенсивно массировать весь большой палец. Проблемы с легкими отрицательно отражаются на работе селезенки и желудка, и здесь тоже придет на помощь массаж больших пальцев. Также полезно и такое упражнение: максимально отгибайте большие пальцы наружу.

49 4 850

Указательный палец связан с меридианом толстого кишечника, воздействие на этот палец нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта. Если вы хотите активизировать пищеварение и забыть о запорах, массируйте весь палец. Также массаж указательного пальца поможет избавиться от болей в области живота, справиться с ощущением тяжести в желудке.

Источник

Массаж головы: польза, показания, массажные техники, основные точки

765x510 massaj vol chasti gol 26 12 2019.146

Если вас мучают головные боли неясного генеза, следует обратиться к врачу для выяснения причины. Самолечение в этом случае принесет больше вреда, чем пользы. Если вы точно знаете, что испытываете боль напряжения, помочь себе самостоятельно можно, освоив несколько приемов массажа головы.

Многие люди считывают потребности организма интуитивно, не имея каких-либо специальных знаний. Поглаживая по голове плачущего ребенка, мы успокаиваем малыша и снимаем чувство тревоги, а растирание височной области с целью повышения концентрации внимания, и правда, дает определенный результат. Исходя из этого, можно сделать простой вывод: грамотное воздействие на определенные точки приводит к улучшению общего состояния, и этим нужно пользоваться!

Как это работает?

Кожа головы тесно связана с мозгом, а потому запущенные в ходе воздействия на нее импульсы быстро проникают в кору больших полушарий и лимбические структуры, гармонизируя работу всего тела. Говоря о массаже и акупунктуре, не стоит забывать о восточной философии, свидетельствующей о том, что весь человек «пронизан» биологически активными точками, каждая из которых отвечает за работу конкретных органов и систем. При этом подавляющее большинство таких зон находится именно на голове.

Доказано, что массаж кожи головы:

Подобные свойства процедуры находят отражение и во внешнем виде человека: уже через несколько сеансов улучшается цвет лица и состояние волос, уходят мелкие мимические морщины и подтягивается овал лица.

Таким образом, массаж лица можно рекомендовать в целях лечения головной боли и неврологических патологий, например бессонницы, профилактики заболеваний и для омоложения.

Показания к массажу головы

Массаж головы показан людям, имеющим неврологические патологии. Прежде всего, это невроз, неврит, астения, хронический стресс и усталость, отсутствие сил, сонливость и повышенная утомляемость, бессонница, головная боль, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, энцефалопатия и ряд других состояний.

Массаж головы – это медицинская процедура, имеющая противопоказания. К их числу относятся следующие состояния: острые воспалительные процессы, повышенная температура тела, нарушения свертываемости крови и кожных покровов, онкологические заболевания, инфекции и расстройства психики.

Основные техники и приемы

Профессиональные массажисты используют в процессе процедуры только свои руки, в то время как в домашних условиях вы можете прибегнуть к помощи механических или электрических приборов.

В домашних условиях проще всего сделать массаж, направленный на купирование головной боли. Для этого необходимо воздействовать на точки, расположенные:

Время воздействия на каждую точку должно составлять не менее 10 секунд. При необходимости можно нанести масла или мазь с разогревающим эффектом.

Записаться на процедуру, в том числе и на лимфодренажный массаж, можно по телефону +7 (347) 216 00 22.

Источник

Массаж рук и кистей – польза, особенности, домашний массаж

Оглавление

massage ruk1

Как правило, именно на руки ложится большая нагрузка при ежедневной активности. Работа за компьютером, подъем тяжестей, оформление ногтей – все это требует определенного напряжения рук и пальцев, что со временем может привести к болям и снижению подвижности суставов. Помимо этого, можно столкнуться с дряблостью кожи и мышц. Справиться с этими проблемами, улучить самочувствие и поднять настроение поможет массаж рук и кистей.

Польза массажа рук и кистей

На руках, кистях и пальцах расположено множество чувствительных рецепторов, нервных окончаний. Это биологически активные точки, связанные с внутренними органами. Для проведения массажа можно обращаться к специалистам или делать его самостоятельно дома, в любое удобное время, но только после внимательного изучения техники.

С помощью массажа можно добиться следующих эффектов:

Нужно помнить, что добиться хорошего результата можно только при отсутствии противопоказаний и при соблюдении правильной техники массажа.

massage ruk2

Виды массажа

Существуют различные виды массажа рук и кистей. Некоторые можно делать самостоятельно дома, а какие-то допустимо проводить только у специалиста. Рассмотрим основные разновидности:

Есть также медицинский массаж, который проводится исключительно у специалиста. Он рекомендуется после инсультов и других нарушений, приводящих к снижению подвижности конечностей.

Массаж можно проводить вручную, а можно использовать дополнительные приспособления: шарики, массажные ролики, валики. Они изготавливаются из мягкого силикона или же натурального камня. Для улучшения кровообращения иногда применяют щетки с натуральной щетиной. Они отлично разогревают кожу и оказывают антицеллюлитный эффект.

Показания для массажа рук

Массаж позволит избежать проблем с суставами людям, которые постоянно печатают, а также сборщикам, писателям и студентам во время лекций. Мы часто не замечаем, какая огромная нагрузка ложится на наши руки и пальцы, пока не появляются боли или кисти не сводит от усталости.

Регулярно делать массаж рук рекомендуется в следующих случаях:

Рекомендуют также чаще массировать руки и пальчики детям до 3 лет, так как точки на ладонях и пальцах стимулируют работу мозга. Такой массаж помогает ребенку нормально развиваться и лучше усваивать информацию.

massage ruk3

У процедуры есть ряд противопоказаний

Например, нельзя делать массаж рук, если боли в суставах острые и сильные, есть грибковые или другие поражения кожи. Также не рекомендуется прибегать к массажу при псориазе, дерматите, онкологии, сахарном диабете. При вирусных и бактериальных заболеваниях, повышении температуры тела лучше отложить процедуру до полного выздоровления.

Если вы пережили травму руки, то перед тем, как приступить к массажу, нужно проконсультироваться с врачом. Массировать руки и кисти можно только после восстановления тканей.

Массаж рук и кистей как профилактика и восстановление

Правильное проведение массажа позволит не только снять напряжение в руках, улучшить состояние суставов, но и воздействовать на определенные органы:

Такой массаж является отличной профилактикой различных заболеваний внутренних органов, способствует быстрому восстановлению организма после болезни, ускоряет регенерацию и нормализует функционирование.

Множество активных точек располагается и на самой ладони. Массирование ладоней наполняет энергией, нормализует сердцебиение.

Техника выполнения

Эффективность массажа во многом зависит от правильного выполнения техники. Процедура проводится следующим образом:

При маникюрном массаже также выполняют упражнение «восьмерка». Рука кладется на стол ладонью вверх. Пальцем на поверхности ладони нужно вывести цифру 8, надавливая на кожу, но не допуская боли.

Чтобы руки лучше скользили, используются специальные кремы и масла, но их нужно наносить в небольшом количестве, иначе пальцы будут соскальзывать, не получится оказать нужное давление на активные точки. При маникюрном массаже перед процедурой рекомендуется сделать пилинг или обработать кожу скрабом.

Массирование рук и пальцев проводится без перчаток, поэтому специалист обязан не только помыть руки перед началом процедуры, но и обработать их антисептиком.

Можно ли делать массаж самостоятельно?

Для массажа рук используют кремы, масла, натуральные эфиры (например, ромашку и лаванду). Делать массаж нужно в расслабленном состоянии. Лучше лечь или удобно расположиться в кресле. Начинайте поглаживать одну руку, затем переходите к интенсивным разминаниям, пощипываниям. Вы должны чувствовать воздействие, но не ощущать сильной боли. На руках не должно оставаться синяков и кровоизлияний, поэтому важно не переусердствовать. Особое внимание уделяйте проблемным зонам.

Массируйте кисть круговыми движениями. Представьте, что вы надеваете перчатку на руку. Медленно двигайтесь от пальцев к ладони, затем к запястью и предплечью. Если вы все делаете правильно, то ощутите приятное расслабление в руке.

massage ruk4

Никакой особой подготовки к массажу не требуется. Достаточно помыть руки. Если перед процедурой не получается расслабить руку, поднимите ее и интенсивно потрясите.

В летнее время используйте легкие сыворотки и лосьоны, а в зимнее, когда кожа особенно нуждается в питании, густые плотные кремы и масла. Если кожа очень сухая, смешайте масло с питательным кремом.

При самостоятельном массаже проблемой могут стать длинные ногти. Если у вас нет возможности их срезать, старайтесь приподнимать подушечки пальцев, чтобы не царапать кожу.

Делать массаж рук и кистей можно до 5 раз в день, но продолжительность сеанса не должна превышать 10 минут. Наибольшего эффекта можно добиться, если стимулировать активные точки утром после пробуждения до первого приема пищи.

После процедуры нужно смазать кожу рук легким кремом. Он снимет красноту и улучшит состояние кожи.

Читайте также другие наши статьи:

Источник

Оцените статью
Мебель
Adblock
detector