социально зависимый человек это какой

kompoziciya nevesta rozy svadba buket 90535 1280x720 Статьи

Психология. Социальная зависимость

Явление социальной зависимости в последние дни стало все более распространенным. Одними из признаков такого явления являются навязчивые идеи, постоянное чувство беспокойства за кого- либо, чувство вины и многие другие.

Не стоит путать социальную зависимость с зависимостью иного типа. Соцзависимость проявляется в болезненной зависимости от какого- либо индивида, в то время, когда простая зависимость делает несвободным и зависимым от вещества или явления, неодушевленных предметов.

Если в семье присутствует алкоголик или наркоман, риск возникновения такой проблемы увеличивается. Соцзависимость часто становится причиной разладов в семье и разводов.

Есть мнение, что причину возникновения социальной зависимости нужно искать в раннем детстве. Мать должна дать чаду ощущение защиты и свободы. Если же таковой дано не было, то все те чувства, которые ребенку не дала мать, автоматически человек начинает искать в кругу незнакомых людей. Автономное существование для таких людей невозможно.

Психологами составлен наиболее полный портрет психологических характеристик, которыми обладает социально зависимый индивид. К этим чертам можно отнести зависимость от мнения окружающих, неудовлетворенность и осторожность в личных отношениях, постоянное чувство вины, неверие в то, что индивид сможет сам изменить свою жизнь, человек чувствует в семье себя жертвой.

В такой семье возникает стена непонимания и члены неохотно общаются друг с другом. Из-за появления тревожного состояния может впоследствии развиться депрессия, откуда могут взять начало более серьезные психологические заболевания. Также социально зависимые люди могут легко перенять на себя состояние других людей, но эмпатией этот дар назвать нельзя.

Избавиться от социальной зависимости нужно, и чем раньше будет выявлена проблема, тем проще будет ее устранить. Необходимо индивиду поднять самооценку. Надо понять, что жить нужно своей жизнью, а не так, как того хотят члены семьи или кто-то из окружения.

Если человек чувствует, что им манипулируют, стоит научиться вежливо прерывать диалог или же освоить элементарные приемы психологической защиты. Например, если во время диалога начинает проявляться негатив в адрес соцзависимого, можно вообразить вокруг себя стены с прочным зеркалом, которые отразят и вернут негатив тому, кто его послал.

Также важно уметь чувствовать и контролировать эмоции. Ведь во время выплеска агрессии, которая является следствием неумения контролировать чувства и разум, тратится куда больше жизненной силы. А, кроме того, снижается самооценка.

Источник

Социальная зависимость

placeholderКаждый человек подвержен тому или иному виду зависимости. Чаще всего мы зависимы от общественного мнения, которое влияет на формирование наших стереотипов и стиля жизни. Что представляет из себя социальная зависимость и стоит ли с ней бороться?

Для начала следует уточнить, что не стоит путать два термина: «зависимость от социальных сетей» и «социальная зависимость». Психологи начали сталкиваться с зависимостью от социальных сетей достаточно недавно. Рост спроса такого ресурса привел к тому, что очень много подростков и молодых людей стали зависимы от виртуального общения. Причиной этому можно назвать некоторые скрытые комплексы и нереализованные желания, которые есть у каждого. Социальные сети предоставляют возможность общения, которого, по определенным причинам, не хватает в реальной жизни. В них можно свободно общаться с незнакомыми людьми, жить другой жизнью, представляться другим человеком. Социальные сети и виртуальное общение дают некое ощущение психологической защищенности от мнения окружающих.

Зависимость от социальных сетей характеризуется тем, что человек большую часть своего времени начинает проводить за монитором компьютера, постоянно находясь в социальной сети. Желание быть интересным для других и постоянное виртуальное общение — это главные признаки зависимости.

Социальная зависимость отличается от вышеописанной. Здесь люди становятся всецело зависимыми от общественного мнения. Невозможно полностью оградить себя от социума, поэтому многие начинают прислушиваться к общественному мнению. Таким образом люди начинают изменять свою жизнь и действия так, чтобы получить одобрительную оценку от окружающих. Так как все находятся среди других людей, то подобная зависимость имеется практически у каждого.

Еще одно негативное проявление социальной зависимости — это невозможность самостоятельно принимать решения. Таким образом человек просто следует тем стереотипам, которые уже сложились в его голове: «мое решение ничего не значит», «надо прислушаться к мнению окружающих». Социальная зависимость заставляет людей подчиниться системе: без указаний и примеров со стороны не представляется возможным работать.

Социальная зависимость очень сильно влияет на самооценку. Люди всецело становятся зависимыми от оценки других. Если постоянно человека будут хвалить, поддерживать, называть его красивым и умным, в результате он получит завышенную самооценку. Чтобы занизить самооценку — постоянной критики будет больше, чем достаточно. Никто не рождается сформированной личностью. В процессе формирования собственного «Я» люди постоянно прислушиваются к окружающим, к их мнению, как бы примеряя на себя чужие требования, мнения и чувства. Таким образом, мы сами создаем свою зависимость от окружающих.

Социальная зависимость требует не только борьбы с ней, но и ее осознания. Так как каждый из нас зависит от мнения окружающих в той или иной степени, можно посоветовать просто понять, что другим нет никакого дела до нашей жизни. Не надо оправдываться за свои поступки и ошибки. Только родители и очень близкие люди могут в действительности переживать за нас.

Чтобы освободиться от социальной зависимости, следует понять, что именно в ней может привлекать, и почему же так трудно отказаться от привычной жизни. Как и любые привычки, социальную зависимость можно заменить на что-то другое, безвредное для психики. Зачастую психологи советуют выбирать несколько новых увлечений, которые помогут переключить внимание на другие аспекты жизни. Появляются новые интересы, которые охватывают новые сферы жизни, до этого времени неизвестные.

Также избавиться от социальной зависимости очень хорошо помогает релаксация. Для этого можно отправиться на природу, погулять в лесу или съездить на рыбалку. Можно заняться рукоделием. Просто надо попробовать побыть в одиночестве, а это не так уж страшно. Со временем каждый осознает, что социальная зависимость и мнение окружающих не должны влиять на его жизнь.

Источник

Почему одни попадают в зависимость, а другие нет? Редакция The Village продолжает с помощью экспертов отвечать на самые странные и неожиданные вопросы

bHzG7fEedQBPA7UksafOcw

Многие не представляют жизни без кофе, а кто-то способен проводить за просмотром сериалов дни и ночи. Другие же легко отказываются от прежде любимой колы или могут выкурить одну-другую сигарету «за компанию» от случая к случаю. Любую зависимость от психоактивных веществ Всемирная организация здравоохранения определяет как синдром и относит к категории заболеваний. При этом считается, что предрасположенность к алкоголизму или наркомании — вопрос наследственности. Но так ли это на самом деле?
The Village узнал у экспертов, почему одни люди подвержены зависимости, а другие нет.

hmjCPtDcElm jTnfF5mlA article

Марат Сараев

врач психиатр-нарколог частного наркологического центра «Клиника Маршака», кандидат медицинских наук

Изучив организм людей с тяжёлой формой зависимости от наркотиков, мы выяснили, что у таких пациентов диагностируется крайне низкий уровень эндорфинов — так называемых гормонов радости и удовольствия. В свою очередь, на выработку таких гормонов, как серотонин и дофамин влияют как наследственные особенности нейромедиаторного обмена, обеспечивающего душевное равновесие и психический комфорт, так и внешние факторы — например, потребление стимуляторов в виде алкоголя и наркотиков, различные стрессы и психоэмоциональное напряжение.

y5oJ5tvh4JFqhbEq5tjr7A article

Владимир Дашевский

врач-психотерапевт, кандидат психологических наук

Зависимость бывает разная. Так, существует зависимость от еды, игровая зависимость, или, к примеру, созависимость — когда человек зависит от отношений с другим человеком. Смысл один и тот же: человек серьёзно болен.

Люди рождаются с предрасположенностью к зависимостям – это можно сравнить с огромной дырой в душе. Человеку страшно оставаться наедине с этой дырой — и в конечном счёте наедине с самим собой. Чтобы справиться, он заполняет дыру либо алкоголем, либо наркотиками, либо отношениями, либо чем угодно другим. Это следствие тотальной недолюбленности и, можно сказать, эгоизма, который перерастает в навязчивую потребность делать себе хорошо любыми доступными способами.

Но любая зависимость возникает, если обычное желание превращается в одержимость. Например, нет ничего плохого в том, чтобы съесть пирожное, но если это пирожное становится целью существования и человек не может думать ни о чём другом, это зависимость.

Основная проблема любого алкоголика в том, что он до боли не может жить трезвым, а самое простое обезболивающее — алкоголь. По большому счёту вся симптоматика алкоголизма очень проста: невозможность остановиться и невозможность не пить. Есть люди, которые могут спокойно не допить в ресторане полбутылки вина или полстакана коктейля, алкоголик же доходит до того, что тайком допивает за окружающими, если после них в рюмках что-то остаётся.

Алкоголизм, как и любая зависимость, — это биопсихосоциодуховное заболевание. То есть на биологическом уровне его можно сравнить с аллергией: когда в организм попадает алкоголь, человек не в состоянии сопротивляться. Человек начинает искать повод, посещая какие-то мероприятия только потому, что там удастся выпить. Алкоголь перестаёт быть релаксантом и берёт человеческую личность под свой контроль — больной не в состоянии делать выбор, и это становится такой же болезнью, как гипертония или диабет.

Если человек вырос в семье алкоголиков, у него, можно сказать, нет вариантов. Есть такие социальные группы, замкнутые сообщества типа глухих деревень, где алкоголь употреблять принято и привычно в любых количествах. Но наследственный и социальный детерминант может сработать только в комплексе с другими причинами, включая упомянутую биологическую, психическую и духовную. Например, у нас в обществе принято считать, что человек пьёт и не в состоянии остановиться из-за какой-то моральной распущенности. Тем не менее ВОЗ официально внесла алкоголизм в реестр заболеваний.

Наверное, самый главный детерминант — наша психика. У психики легко зависимого человека существуют свои особенности: она похожа на воздушный шарик, наполненный водой. Шарик перекроешь в одном месте, а он заполняется в другом. Так и зависимый от чего-либо человек: он может бросить курить или пить, но стать одержимым чем угодно взамен. Особенно если он отказывается от своей предыдущей зависимости волевыми методами или, не дай бог, кодированием. У меня есть несколько знакомых, которые вместо алкоголя после кодирования стали зависимыми от бега — бегают до исступления и самоистезания, и теперь бег стал их одержимостью. Вывод один: прежде всего необходимо работать над духовной составляющей.

Результативность лечения алкоголизма сейчас в России очень низкая. 90 % людей не в состоянии выйти из своего крутого пике. Самый большой эффект даёт посещение 12-шаговых сообществ. Сперва — детокс, потом — реабилитационная программа, и самое главное — посещение групп взаимопомощи, так называемых «анонимных алкоголиков», и так далее.

С наркотиками всё чуть более индивидуально и зависит от резистентности к тому или иному психотропному веществу, однако в конце концов всё приводит к тяжёлой зависимости от определённого состояния, и человеку уже неважно, что употреблять, как и алкоголику — что пить. Главное, чтобы «хватило».

С курением практически то же самое: табакокурение относится к химическим зависимостям. Соответственно, если человек зависим, то он болен и легко бросить не сможет. Если нет — может выкурить одну сигарету за полгода и забыть об этом. В том же самом «Карточном домике» Фрэнк Андервуд с женой курили одну сигарету вечером, и это было для них ритуалом, а не потребностью.

Иллюстрация: Настя Григорьева

Источник

Алексей Хмелев

Клинический психолог и коуч

сегодня первый день твоей оставшейся жизни

Зависимая личность, характерные черты

Зависимая личность — что определяет такую предрасположенность

81127999 4bf14743fb z

Зависимая личность: почему одни люди склонны к формированию у них различных форм зависимого поведения, а другие нет? Какие черты характера оказывают влияние на появление зависимости? Что определяет такую предрасположенность?

Ниже мы остановимся на некоторых общих для всех аддиктивных личностей чертах характера.

1. Крайне низкая стрессоустойчивость

Каждый человек сталкивается со стрессом в своей жизни. Большинство из нас учатся навыкам выживания и способны эффективно бороться со всеми проблемами и неприятностями, за исключением разве что самых крайних обстоятельств. Тогда все мы можем дать волю чувствам и признать собственную слабость перед лицом беды. Однако в целом умение справляться со стрессом является одним из базовых навыков взрослого, социально адаптированного человека. С аддиктами всё немного иначе. У этих людей стрессоустойчивость на очень низком уровне, а схемы реагирования на внешние стрессогенные факторы работают по методу избегания. Они “прячутся” в объект аддикции от внешнего психологического давления и напряжения. Вместо того, чтобы решать проблему, они уходят от неё, кто в алкоголь, кто в зал игровых автоматов, кто в торговый центр. По существу, аддикты – это очень слабые и психологически уязвимые люди.

2. Лживость

Зависимый человек будет врать. Всегда и во всём. Его единственная цель – получить желаемое. Он будет искажать реальность ровно на столько, насколько это потребуется, чтобы добиться своего. Взывать к совести аддикта бесполезно. Не то, чтобы её не было вовсе, она есть, но он очень умело с ней договаривается. Зависимый человек, к примеру, испытывает нескорые угрызения совести, когда крадёт у близких деньги, чтобы сделать очередную ставку в игровых автоматах, но очень недолго.

На такого человека невозможно полагаться в делах и совместных планах, нельзя верить его обещаниям. И тут важно понимать, что его действия не направлены лично против вас, а просто у него

смещены приоритеты, во главе которых стоит зависимость, именно она на первом месте. А когда вы попытаетесь привлечь его к ответу за нарушение обязательств и обещаний, аддикт постарается представить себя жертвой чудовищных обстоятельств и вопиющей несправедливости, вывернув ситуацию так, что это именно он является в данном случае пострадавшей стороной.

3. Инфантилизм

​ Или, говоря иначе, личностная незрелость. Выглядит как детское поведение, которое не соответствует фактическому возрасту человека и принятым нормам. Такой человек склонен к легкомысленному и безответственному поведению, праздности и удовлетворению своих желаний. Инфанты в большинстве своём капризны, очень эмоциональны и легко уходят в доставляющую удовольствие активность, что вызывает у них улучшение настроения. При этом они утрачивают возможность контролировать потраченное на увлекательное занятие время и силы.

Такие психологические особенности смело можно назвать базой зависимого поведения. Стремление реализовать собственные желания и одновременная с этим готовность в случае возникновения непредвиденной ситуации переложить ответственность за свои действия на других людей. Инфантильность уходит своими корнями в детство, где родители либо проявляют чрезмерную опеку, делая всё за ребёнка и тем самым лишая его возможности приобретать собственный опыт, либо наоборот, предоставляют ему полную самостоятельность, но и ни чему не обучают, оставляя на произвол судьбы. В любом из этих вариантов не только формируется инфантилизм, но страдает самооценка ребёнка.

2211185265 c5b3ab3fb2 z4. Ригидность

​ Определяется как крайняя жёсткость психики человека. Людям с ригидной психикой крайне затруднительно менять привычные стили мышления, поведения и реакции. Им сложно изменить своё мнение или отношение к чему-либо, отказаться от шаблона привычных действий. У ригидной личности возникают трудности с обучением новому, ибо если получаемая ими информация противоречит устоявшимся убеждениям, то она не воспринимается, не подвергается переосмыслению, а попросту отбрасывается как априори не верная и не эффективная.

Такая психологическая жёсткость препятствует расширению кругозора, не позволяет комфортно адаптироваться в социуме, и зачастую влечёт за собой конфликтные ситуации с окружающими. Крайняя мнительность, обидчивость по всяким пустякам, быстрое разочарование в происходящих событиях и в окружающих людях при неспособности чётко сформулировать причину этого.

5. Максимализм

​ Максимализм является одной из самых распространенных черт характера аддиктов. Часто её называют “черно-белым мышлением”. Максималисты склонны подходить к любой ситуации по принципу “всё или ничего”, а также до предела завышать требования ко всем и всему, что их окружает в этом мире. Это люди крайностей и для них не существует понятия «золотая середина». У них либо всё хорошо, либо всё плохо. Их девиз – быть счастливым в данный момент, долгосрочные цели не для них.

​ Сейчас крайне популярна идея о том, что жить нужно по принципу “здесь и сейчас”, именно в данную минуту времени, не оглядываясь назад и не думая о будущем, ведь прошлого уже нет, а будущее может не наступить. Этот подход часто проповедуется различными консультантами по построению счастливой жизни. Брать от жизни всё, немедленно, а иначе можно не успеть! И тут есть один тонкий момент. Стремление к мгновенному удовлетворению любой потребности у людей, склонных к формированию поведенческой зависимости, может дать неожиданный эффект. Они и так не склонны к постановке долгосрочных целей, а в этом случае и вовсе компульсивное поведение оказывается оправданным.

6. Конформностьgrass 2347777 640

​ Суть этого – умение приспосабливаться. Основой здесь является инфантильность и её вечные спутники –неуверенность в себе и страх, что влечёт избыточную чувствительность человека к внешним проявлениям в свой адрес. Неспособность оказывать сопротивление чужому давлению, когда усиленно навязываются взгляды, желания и стремления, с одной стороны, и страх взять на себя ответственность за собственные действия с другой, приводит к единственно приемлемой форме – приспособлению.

Подражание поведению окружающего большинства, слепое принятие чужого мнения как своего собственного, не подвергая его даже минимальному анализу, является характерной чертой таких людей. При помощи этого они создают у себя иллюзию безопасности, ведь если “я буду как все, то меня не тронут”. Знакомо, не правда ли. Отсюда желание аддикта общаться исключительно с теми, кто разделяет его взгляды, с максимально себе подобными.

И соответственно те, кто несёт потенциальную угрозу комфортному существованию зависимого человека, разрушающие его привычный мир (специалисты по работе с зависимостями, родные и близкие, люди, критикующие зависимый образ жизни), воспринимаются с недоверием, а любые вынужденные контакты с такими людьми аддикты пытаются свести к манипуляции. Иначе говоря, если нет возможности выбирать окружение, то аддикт будет подстраиваться под существующее, но как только появится такая возможность, человек с зависимостью мгновенно предпочтёт общение с себе подобными. У зависимых конформизм является устойчивой моделью поведения и единственным способом взаимодействия с внешним миром.

7. Тревожность

​ Прежде всего, необходимо уточнить, что тревожность и страх, при всей своей схожести, по сути вещи разные. В обоих случаях это эмоциональная реакция на определённую ситуацию, представляющую потенциальную угрозу для человека. Характерными проявлениями в таком случае будут учащённое дыхание и сердцебиение, слабость в конечностях, обильное потоотделение. Однако коренное отличие заключается в том, что в одном случае это реальность, а в другом нет. Страх всегда объективно обоснован, а чувство тревожности является как бы фоном личности.

​ Сталкиваясь в раннем детстве с несправедливым наказанием, агрессией со стороны матери и не понимая причин, вызвавших такое к себе отношение, ребёнок испытывает чувство страха. Он не понимает, как должен реагировать на ситуацию. С одной стороны, мать, как наиболее значимый в его жизни человек, должна обеспечивать безопасность, а с другой именно от неё исходит потенциальная угроза. Такое внутренне напряжение вызывает тревогу, которая со временем становится постоянной и проявляется в любой, потенциально опасной для человека ситуации.

17905034 c9d42dd217 z8. Эгоцентризм и завышенная самооценка

​ Пожалуй, центральное качество аддиктивной личности. Эгоцентризм всего-навсего этап в развитии личности любого человека, который он проходит в детстве, будучи окружён заботой и опекой родителей, делающих всё для него и за него, и который заканчивается до 6-7 летнего возраста. Однако у зависимых людей эгоцентризм гипертрофируется до масштабов разрушительной личностной установки, выражающейся в фиксации исключительно на его сиюминутных желаниях, прихотях и переживаниях. Такой человек во всём руководствуется правилом: “есть только два мнения – первое моё, второе не правильное”.

Его взгляды и интересы не подлежат критике, убеждения, действия и решения не оспариваются, это табу! Эгоцентристу наплевать на других людей со всеми их чувствами и желаниями, а чужие ценности не вызывают никакого уважения и во внимание не принимаются.

Любой, кто осмелится подвергнуть хоть малейшей критике эгоцентриста, его поведение или образ жизни, немедленно вычёркивается из круга общения. Эти люди совершенно искренне убеждены в том, что мир вращается исключительно вокруг них, и именно с целью доставлять им удовольствие и был изначально создан, а те, кто в этом сомневается – тупые невежды.

9. Непоследовательность мышления

Неумение подвергать анализу прошлый опыт, устанавливать причинно-следственные связи и на основе полученных выводов принимать адекватные решения в настоящем. По причине слабо развитой рефлексии, зависимые люди не могут в момент принятия решения опираться на предшествовавший опыт, а инфантильность и эгоцентризм мешают им принимать на себя ответственность за действия, повлекшие негативные последствия. Когда собственные решения не подлежат критике, то и выводы делать нет смысла, что приводит к многократному повторению одних и тех же ошибок, ответственность за совершение которых тут же перекладывается на кого-то другого, либо на внешние обстоятельства.

Благодаря такому непоследовательному мышлению, зависимый человек утрачивает возможность осознавать свои стремления и потребности, реализовывать их, исходя из реальных способностей. Если зависимому человеку задать вопрос «Чего ты хочешь?», то скорее всего ответом будет «Я не знаю».

10. Мечтательность

Великолепная способность создавать у себя в голове иллюзии и самому же в них погружаться – ещё одна отличительная черта аддиктов. Этот защитный механизм воспроизводится всякий раз, как возникает ощущение невозможности контролировать происходящее. Как только появляется страх или неуверенность, аддикт прячется от нежелательных эмоций и переживаний в мир собственных грёз, создавая для себя выдуманный образ реальности.

Опасность этого кроется в том, что со временем выдуманный мир приобретает такую же значимость в восприятии аддикта, как и реальность, а иногда и большую. Подобный вариант избегания проблем постепенно так укрепляется, что превращается в полностью автоматический, заслоняя собой реальность. В большинстве случаев именно поэтому до зависимого бывает так сложно донести ошибочность и фатальность их убеждений, ведь для них эти убеждения совершенно реальны и обоснованы. Подчас аддикт сам искренне верует в собственную ложь, ибо она для него есть продукт им же построенного иллюзорного мира, в котором зависимому намного комфортнее и спокойнее пребывать, таким образом стирая грань между вымыслом и реальностью.

Источник

Оцените статью
Мебель
Adblock
detector